Private Pilates Studio
in Akasaka

はい、もちろん大丈夫です。パーソナルのピラティスは初心者の方にとても良いです。初心者の方にも分かりやすく、呼吸や姿勢の基本から丁寧にサポートいたします。運動経験が少ない方でも安心してご利用いただけます。グループレッスンでいまいちピラティスのコツや感覚、効果がわからなかった方もしっかり理解していただけるようにサポートいたします。

はい、男性のお客様もご利用可能です。紹介ではなく新規の男性のお客様は、防犯防止の観点から身分証の事前登録と同名義クレジットカードでの決済が必須となります。詳細はお問い合わせください。

個人差はありますが、週1回程度の継続で姿勢や身体の変化を感じる方が多いです。ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が残した有名な言葉で、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」というものです。回数を重ねるごとに、身体は段階的に変化していきます。

はい。姿勢改善やインナーマッスル強化により、ボディラインを整えたい方にもおすすめです。いつもお肉が付いてしまう場所などはありませんでしょうか。普段の姿勢、歩き方から過度に使ってしまっている筋肉、おやすみしてしまっている筋肉が人それぞれ異なります。単に体重を落とし、筋肉をつけるダイエットではなく、日常生活の小さな癖から直し、綺麗な身体のラインを作るダイエットのお手伝いをさせてください。

ピラティスは姿勢改善や身体のバランス調整を目的としているため、肩こりや腰の不調を感じている方にも大変効果的です。

1レッスン60分となっております。詳細は料金ページをご確認ください。

空き状況によっては当日予約も可能です。予約サイトよりご確認ください。

基本はマンツーマンレッスンですが、ペアレッスン対応可能な場合もございます。詳しくはお問い合わせください。1台は折りたたみリフォーマーになります。

はい、体調に合わせて無理のない範囲でご参加いただけます

安全面を考慮し、事前に医師へご相談の上お問い合わせください。

滑り止め付きの靴下をお持ちください。レンタルもございます（330円）。レンタルウェア、お水（温泉水99）、タオルは全て料金に含まれております。

はい、レンタルウェアをご用意しております。

はい、更衣スペースをご用意しております。

WEB予約ページより24時間ご予約可能です。

キャンセル期限は24時間前までとなります。詳しくは利用規約をご確認ください。

ご予約時間から15分以上ご連絡がなかった場合はキャンセルとさせていただきます。ご連絡があった場合でも終了時間の変更はできかねます。

ありません。

各種クレジットカード、電子決済などに対応しております。現金は対応しておりません。

ございません。近隣のコインパーキング・駐輪場をご利用ください。

ピラティスは体幹強化や姿勢改善を重視し、ヨガは呼吸や心身のバランスを整える要素が強い点が特徴です。

姿勢を支える筋肉を鍛えることで、姿勢改善を目指せます。